ダイエット[3日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-1.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：35.3%
ＢＭＩ：23.1

食事

朝食

スパニッシュオムレツ

昼食

目玉焼きトースト

せめて年齢よりは体脂肪率落としたいなぁ。。。。

ダイエット[2日目]

美味しく食べて賢く痩せればいいのかにゃ
しかしどうやって....

ダイエット[1日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.3kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：34.7%
ＢＭＩ：23.1

二回目測定

体重：??kg
体脂肪率：34.7%
ＢＭＩ：23.4

食事

朝食

パン　キゥイ　ソーセージ　コーヒー

昼食

アボカド丼

夕食

秋刀魚の開き　ポテトサラダ　キャベツの味噌汁

ダイエットなのにカテゴリは食欲の鬼でいいのか？

空心菜と書いて

クウシンサイと読みます。東南アジアではポピュラーな野菜だそうです。
茎がストローのようになっています。近所のスーパーでは筒菜と呼ばれていました

空心菜と豚肉の炒め物

炒めるとシャキシャキして　豚肉と衝撃的な程　相性がいいのです♪

あぁおいしかったぁ。。。。。。

たっぷりの愛情

ではなく　たっぷりの怒りを込めて作りました(^^;)


うなたま丼


今日は怒ってばかりな一日でした。

夫に(ﾟДﾟ )ｺﾞﾙｧ!!　長女に(ﾟДﾟ )ｺﾞﾙｧ!!　次女にも(ﾟДﾟ )ｺﾞﾙｧ!!　長男にも(ﾟДﾟ )ｺﾞﾙｧ!!　三女にも(ﾟДﾟ )ｺﾞﾙｧ!!

要は自分と猫以外の家族全員に怒ってるわけですが。。。（でも私全然ワルクナイ）


それでも怒りは収まらず　夕飯贅沢してやろうと鰻を買ってきました。

しかし家族6人分の鰻買ったら　すごい値段になるので　ここはグッと堪えて卵でかさ増やして誤魔化しました。

怒り狂いながら料理すると大抵失敗するのですが　今日はなぜかうまく行きました

なぜだ（￣□￣）？？？？？　

LOVEカロリー♪

夏野菜カレー


湯気が写って　面白かったので　そのままうｐしますた



私は具がゴロゴロしているカレーが好きなのです♪

なので崩れやすい　かぼちゃ　ピーマン　ナスは素揚げしてから投入。

その他はシメジ　玉ねぎ　すりおろしたトマト等入れました。

ビバ!!!むね肉

鶏肉の香草焼き？とかぼちゃのポタージュ

写真は思いっきりダメですが美味しかったのでうｐしました。

肉は勿論　焼いたトマトとまいたけもおいしかった♪

春子さんのブログでムール貝焼いてるの見て美味しそうだったので人まね子ザルしちゃいました(^^)

とりむね肉と野菜(まいたけ　トマト)を　オーブンで２段焼きしました。

台所にあまり立ちたくなくなる季節。。。オーブン料理もいいかも♪

上のパン粉は【にんにく　パセリ　パルメザンチーズ　パン粉　オリーブオイル】を混ぜたものです。

今日は

何もしたくないデー(｀･ω･´)

夕飯は宅配ピザか宅配ケンタッキーにしようか悩んだ結果　夫に弁当買ってきてもらうことにしよう!!!と決心したら　打ち合わせで少し遅くなるとメールが(T∀T)

取り合えず子供達は飢え死したら大変なので　先にたべさせて夫の帰りを待ちました。



ベーコンとドライトマトのペペロンチーノ

パスタに色がついているのは　ドライトマトの戻し汁です。

決してこげたのではありません(；・∀・)


子供らの事を気にせず辛くできて嬉しかった。

節約＝ヘルシー？

鶏のから揚げ＆切り昆布の煮物

から揚げの定番モモ肉と言う事になるのでしょうが　１００g３８円には敵わないわ！ということで今日は胸肉で作りました。

その代わり　衣は　焼肉のタレ　片栗粉　卵　をミックスした厚衣となっております(^^;)なのでちっともヘルシーじゃなかったりする・・・

こぶの煮物は昨日作った余り物。これに味噌汁つければウチでは立派な献立になるのです。


今日は702NKのUSBケーブルが発見されたので　遊んで貰いました。

私がPCの前であれやこれやとやっていると　さつきが膝の上に乗ってきて　マイクは私の背中にぴとっとくっついてました(^^)

その内さつきが去っていくとマイクが待っていたかのように膝の上に乗ってきました。

私ってモテモテじゃん!!!と思いました。

注）自慢です。えへっ。



　

棒々鶏

今日は暑かったので　ボウボウドリにしますた



緑豆ご飯とトマトとネギの中華風スープ



タレはお手製です♪

すりゴマ　酢　砂糖　醤油　オイスターソース　豆板醤　ごま油
香味野菜(生姜　にんにく　ネギ)のみじん切り
をテキトーに合わせたら　それなりの味にﾅｯﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!のです。

嬉しい♪♪♪


食欲の鬼カテゴリーが着実に増えてきた。

物欲の鬼カテゴリーも増やしてバランスを取らなければ。。。

食欲も物欲も半端じゃない下僕なのです。

ラーメンon野菜炒め２

今回は鶏ガラと野菜でスープを作りました。

ネギ油もお手製で作ってみました♪

以外に簡単　買うより安いし香りも良く出てて美味しかったです。

今度はラー油つくってみよかにゃーーーー





夕方　ビレバンに遊びに行った時見つけた　岡田あーみん特集。

変態って。。。(^-^;)　 この人の漫画大好きでなのです。

お父さんは心配性　名作です!!!

小あじの南蛮漬け

昨日作ったひじきの煮物もいっしょ

先日行った　学校の給食試食会のメニューが小あじの南蛮漬けでした。

久々に食べたら自分でも作ってみたくなり作りました。

食卓が

夏っぽくなってｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!


メイン　コロコロささ身丼
サブ1　 きゅうりとトマトの中華風和え物
サブ2　 ひたし豆
汁物　　モロヘイヤのみそ汁

夏野菜が安くなってきたので　たくさん取り入れてみた。

最近サボってたみそ汁のダシをきちんと取るようになった。
やはり　真面目にダシを取るとみそ汁はグレードアップするのダ。

でもいつまで続く事やら・・・・(^^;)

自画自賛

ビビンバon温泉たまご
温泉たまごはシャトルシェフで作りました。

この写真ナカナカ上手に撮れたと思う。

記事別カテゴリー欄に

【食欲の鬼】カテゴリも作った事だし今日の夕飯




『鶏ささ身のゴマダレかけ』と『ひじきと大豆のサラダ』


おいしかったけどゴマダレをシンプルに作りすぎてしまい、ご飯のおかずにならなかった。

香味野菜とか加えて中華風にしたらご飯に良く合うゴマダレになってたな。

どうやら私の中の人は冷たい物が食べたい気分だったようです。。。。

ラーメンon野菜炒め

昼間　必死で掃除をしたら疲れ果ててしまいました。

夕飯の買い出しにスーパー行ったら、今日賞味期限の味噌ラーメンが半額になってたのでｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!と喜んで買って帰りました。

青梗菜とモヤシと豚肉を炒めたのを乗っけただけですが１つだけこだわりがあります。

それはモヤシのヒゲを取る事。コレをやるのとやらないのとでは食感が違いますよ〜。やった事ない方　是非お試し下さい〜〜。


全く関係ない話ですがPCでChristina Aguileraを聞こうとしたら永ちゃんが流れてきた。。。。

子供がフォルダいじって勝手に移動してしまったのだろうけど。

自分が想像していたのと全く違うモノが流れてくるという状況は今更ながらとても驚く。
しかも永ちゃん(私の趣味ではない)だし。

失敗作

今晩は餃子でした。

昨日東京Vシュラン２を見てて「餃子(・∀・)イイ!!!明日絶対作ってやるっ」

と今夜早速　食卓に上がりました。

何が失敗かと言うと　味は美味しかったのだけど

この写真の撮り方です。。。

真上から撮ればよかったなぁ。

そしたら　もっと迫力が伝わるような気がしますた。



V6といえば　これからタイガー＆ドラゴンだぁ

楽しみだーーーーーーーーー

今日の夕飯

今日は100g58円で売っていたささ身で　ささ身カツ
春子さんのブログでパルメザンチーズ入れていたのがおいしそうで真似っこしてみました。
千切りキャベツにシソの千切りも混ぜてます

切り干し大根は戻し汁で煮ました。味付けは酒と醤油だけでつ。
ゴボウの味噌汁　ささがきにしたゴボウをごま油で炒めた物が具になってまつ。

何もそこまで躍起になってカロリー摂らなくても。。。と思う献立でした(^^;)

今日の夕飯

夕方　近所のビレッジヴァンガードに行って
立ち読みした貧乏レシピ（だったかな？）を参考に作りました。

『豚バラの照り焼き丼』です。
元々貧乏なのに先月は猫の事で７万弱使って
しまったので、家計は正しく火の車なのデス(^^)



ビレッジヴァンガードで見てきた変な物
パンダようかん　食用パンダ使用と記載されてますが
下に嘘ですとも記載されてます。。。ホッ
ココア味だそうです

ここは何時間いても飽きないなぁ。。。
実際は子供いるから２０分が限度だけど(^^;)

揚げ新じゃがカレー

春子さんのブログで紹介されていたインドの卵カレーがとてもおいしそうだったので早速作ってみようと思った所、卵が少ししかないのに気が付き新じゃがゴロゴロさせて、気分だけそれっぽくしてみました。